Sono
Dormir melhor é possível em qualquer idade.
Bem-vinda(o) à Madrinha do Sono
Sou a Cláudia Santos, especialista em sono dos 0 aos 100 anos, educadora do sono e Homeopata.
Ao longo dos últimos anos, ajudei centenas de famílias a reencontrar o equilíbrio das suas noites — com bebés que choram, crianças com medo de dormir sozinhas, adolescentes com horários trocados ou adultos que já perderam a esperança de voltar a dormir bem.
A minha abordagem é integrativa e personalizada, combinando ciência do sono, escuta ativa, ferramentas terapêuticas naturais como a homeopatia, a nutrição funcional e técnicas de relaxamento. Acredito que o sono é reflexo da nossa saúde como um todo — física, emocional e energética.
Se estás aqui, é porque o teu sono (ou o de alguém que amas) não está a ser o que deveria ser: restaurador, tranquilo e constante. E é exatamente por isso que criei este espaço. Para que saibas que não estás sozinha(o) e que há solução.
Descobre como posso ajudar-te a dormir melhor e a viver com mais leveza.
Vamos começar?
Vamos melhorar as tuas noites?
Contacta-me para saberes tudo sobre o meu método e como te posso ajudar.
Já assististe às minhas Aulas Gratuitas?
AULAS DO SONO PARA TODAS AS IDADES
De bebés a adultos abordagem natural e homeopática
Se procuras soluções reais para melhorar o sono na tua casa — seja do teu bebé, da tua criança ou até o teu próprio — estas aulas são para ti.
São encontros gratuitos, onde partilho tudo o que aprendi como especialista em sono dos 0 aos 100 anos, homeopata, naturopata e mãe de quatro.
Cada aula traz um tema diferente e prático, sempre com explicações simples, acessíveis e com base científica.
Nelas vais encontrar:
🌙 Dicas para lidar com despertares noturnos em bebés e crianças
🌙 Estratégias para melhorar a qualidade do sono em adultos, mesmo em casos de ansiedade ou insónia
🌙 A importância das rotinas, do ambiente e da alimentação para um sono reparador
🌙 Como a homeopatia pode apoiar o equilíbrio do sono em todas as fases da vida
🌙 Apoio emocional e ferramentas naturais para lidar com o stress familiar associado à privação de sono
Estas aulas são um convite para olhares para o sono com outros olhos — mais humanos, mais conscientes e mais respeitadores do teu ritmo e do da tua família.
💫 Assiste gratuitamente e começa a transformar as vossas noites — com leveza e conhecimento.